长寿的方法 百岁老人的长寿秘诀竟是做这些

长寿是每个人都想的事情，但是，长寿的方法那么多，有几个是能长期坚持，并且有效的呢，很多人会选择按时吃保健品，其实，很多百岁老人都是不吃保健品的，，只要注意生活中的一些小细节就能长寿，今天，我们一起来看看长寿的秘诀。

长寿的方法

从不吃营养品

很多长寿的老人都会说“我基本上不服用什么补药，像广告中那些疗效‘神奇’的营养品，我从来没有怎么尝试过。”这些只会加重身体负担。

我们采访的一位百岁老人表示：自己只吃了儿子从国外带回来的西洋参，因为觉得有滋阴的效果，平时少吃一些，因为老年人大多有骨质疏松的毛病，可以一些补充维生素。