吹空调导致湿寒 请改掉8个加重湿气的习惯

湿邪喜欢与其他病邪结伴而行，空调的使用就是给寒邪入侵人体提供机会，所以夏季虽然热，但也会招惹湿寒。

湿寒表现：脸色发白、发青、发暗，四肢关节痛，手脚麻痹，腰酸背痛，腹痛以及皮肤爱长痘、长斑。

吹空调知识招惹湿寒的原因之一，还包括吃冷饮、冷水洗澡、长期营养不良、久病不愈等。

湿寒调理方法：第一，少吃寒冷食物，注意生活环境的干燥、痛风，避免空调温度过低。第二，多吃性温可去湿的食物，如桂花、香菜、陈皮、扁豆、薏仁等。

夏季饮酒多容易出现湿热

中医说食滞则化热，夏季环境湿气重，再加上饮酒或饮食过于丰盛，容易出现食滞、气滞等问题，就容易引起湿热。而且，酒本身属于性热食物，会助长湿热问题。

除此之外，夏季天气热、脾胃食物、熬夜、压力大等，也会导致湿热问题。

湿热症状：上火、小便黄、皮肤黄，容易恶心、厌食、腹胀、口苦、午后身体发热。

湿热的调理方法：第一在饮食上减少甜食、饮料、辛辣食物、酒精的刺激。第二，可以多吃去湿、清热的食物，如红小豆、绿茶、绿豆、冬瓜、丝瓜等。