你知道吗 这些睡眠习惯都是病

当我们身处在黑甜的梦中时，享受着酣睡的惬意，梦境的甜美，而对睡觉时出现的一些状况往往熟视无睹，认为只要不失眠一切就都正常，可你知道吗?睡眠虽然没问题，但是一些睡觉习惯往往暗示着身体出现了更大的问题。

1、打鼾

睡觉大打鼾，在生活中不会引起人们的注意，人们往往认为这在正常不过，是自己的一个习惯或者睡姿不正确导致的。可这背后的危害你知道吗?人睡觉打鼾时，会使呼吸出现多次短暂暂停，这会导致大脑和血液中的含氧量降低，造成低血氧症，增加患上高血压、心肌梗等疾病的概率，还会大大增加猝死的可能。当出现打鼾严重的状况一定要及时治疗，以免对生命健康造成威胁。

2、睡不醒

有些人只要睡下去没有人叫的话，可以连续睡上十几个小时，这种睡得香的表现可能也暗示了身体出现了状况。当我们出现神经衰弱的问题时，往往会出现这种情况，稍微动一动就疲惫不堪，睡眠节律紊乱，要么睡不着，要么睡不醒。这时，你需要合理地调整自己的作息时间，避免过于劳累，保持平静愉悦的积极心态，注意适量的体育锻炼，这都可以有效地避免神经衰弱。