保健品对身体好吗 这些营养品竟不如苏打饼干

现代的人们对身体的健康可谓是越来越重视了，很多人为了保持身体的健康，都会去买保健品，不少人已经陷入了保健品的漩涡不能自拔，但是，保健品真的对身体好吗?这个还得经过科学的验证才能说，下面我们就一起了解一下，保健品对身体好吗?

保健品对身体好吗

在我们平时的生活中，看到的保健品的宣传花样，以及功效类别，那可真是层出不穷，不少的保健品被吹嘘的天花乱坠，那么，今天我们不说这些广告，就是功效，这些保健品真的对身体这么好吗?它的真实性有多少呢?下面一起去看看吧!

1、蛋白粉：健康人根本不需要

现在人们大鱼大肉，肥胖的人越来越多了，那么，在这个时候，你看到瘦的人怎么吃都不胖，肯定很着急，那么，有人用蛋白粉减肥，有人用蛋白粉增肥，到底蛋白粉真的这么好吗？下面一气了解一下！

实际上：一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。

2、养胃饼干：还不如苏打饼干

猴菇饼干养胃的说法可谓是越来越流行，不少的人都相信吃这种饼干可以养胃，于是，市面上的各种养胃猴菇饼干越来越多，但是，你吃这种饼干真的就对胃部好吗？那也不见得哦！

实际上：据专家介绍，从药物的角度来说，它的有效剂量、主要作用、副作用，是否有不良反应，适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的，符合要求的用药，才能达到治疗的目的。所谓的“养胃饼干”，很难达到其宣传的养胃功效。而且，苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。

3、葡萄籽：商家偷换概念

平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

实际上：葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。