知道这些危害后 你还敢熬夜吗

前些日子颁布的诺贝尔生理学或医学奖，为大家解释了为什么很多人觉得自己越来越笨，身体越来越差，这一切可能与他们熬夜的习惯密不可分。

这三位获奖的科学家研究发现，人类在进化的过程中形成了一个固定的生物钟，这个生物钟调节着人体重要的功能，如激素分泌水平、代谢功能等等，这个生物中的设置就是白天活动，夜晚睡眠，因此熬夜这种行为本身就是自然规律背道而驰，它对身体的危害自然不容忽视。下面就为大家详细列举熬夜的危害都有哪些。

引起肥胖

总是抱怨长胖的人，这可能是你们熬夜的习惯导致的。夜晚不睡，人的肠胃仍然处于工作状态，半夜难免饥饿难挨，资料显示，睡眠充足的人平均没人比熬夜者每天多摄入近三百卡的热量，时间一长，怎么可能会不胖呢?