秋季上火怎么办 水里加一物去火又养生

秋天气候干燥，上火是再普通不过的事情，有些人到了秋天经常咽喉肿痛难忍，这都是上火造成的，那么，秋天上火究竟应该怎么办，如何才能够预防和治疗秋天上火，下面就请大家一起来了解一下，秋季上火怎么办?秋季上火吃什么好?

秋季上火怎么办

秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分，这样的话就会导致干燥上火，那么，秋天上火还是要注重调养，这样的话才能够从根源预防上火，那么，如果您秋天上火，不妨试试给水里加上这东西，保证让您摆脱上火烦恼。

NO.1：罗汉果花茶

罗汉果不知道大家有没有听说过，罗汉果用来泡茶是可以缓解喉咙痛的，而且罗汉果的花也是有滋养喉咙的效果，并且罗汉果香味浓郁，如果您将它当茶饮，是能够清肺润燥的，并且还会其他的咳嗽、声音沙哑有很大帮助哦!

注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

NO.2：金银花茶

金银花想必大家都不陌生，金银花茶也是我们比较常见的一种茶叶，同样，金银花是能够清热解毒的茶，如果您深受上火的困扰，可以加一些金银花泡水喝，这样的话能够对您的身体起到很好的舒缓作用，而且还对口干舌燥、风热感冒有一定作用哦!

注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

NO.3：玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

NO.4：薄荷

薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。

注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

NO.5：紫罗兰

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

NO.6：茉莉花

茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

秋季上火吃什么好

蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。