胀气怎么办 6种方法帮你轻松缓解胀气

在生活中，大家应该会有胀气的情况吧，那么对于这种情况，大家有什么样的了解呢?胀气怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

胀气怎么办

多喝水

对于胀气的情况，简单的方法就是喝水了，喝水可以促进肠道的消化的，可以及时的排气的，对于缓解胀气的情况是很好的。

喝陈皮泡的茶

喝陈皮茶也是一种很好的选择呢，只需要用开水进行冲泡，当胃胀的时候喝一点，就会好很多的。

多运动

当肚子胀气的时候，还可以适当的进行运动的，有的人因为一直坐着的，所以体内的气体就没有办法及时的进行排出的。

腹部热敷或涂驱风油等

可以热敷腹部或者是用风油精涂抹，之后将手掌搓热，进行顺时针按摩，再换成逆时针按摩。这样每天重复两到三次，每次大概五到十分钟，可以帮助肠道运动，促进排气。

拍打胃中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。

手掌交替拍打，要注意力度适当，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。

及时就医

若胀气很严重，一般方法没法缓解的话，而且胀气时间比较长，超过了五天，并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时，应及时去医院就诊，以免加重病情。

胀气的原因

食物发酵

一些食物是容易导致胀气的，例如豆类、麦麸、苹果、桃子，还有地瓜等薯类的食物，这些都是容易产气的食物。

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。