上火了怎么办 容易上火的人要多吃这些

上火了怎么办?不少人都被这个问题困扰过，有时候上火严重了，身体会很不舒服。感觉做什么事情都不顺利，也没什么味口。其实容易上火的人可以食疗的，那么上火吃什么好呢?中医学根据上火的原因，将上火分不同的类型，类型不同吃的也不一样哟!一起来看降火的食物!

中医学将上火从病因的角度将上火分为脾虚肝乘型上火、肝郁气滞型上火、肝火上炎型上火。因为病因不一样，吃的食物需要有针对性，脾虚当然要吃健脾的食物。肝郁气滞，是可以疏肝的食物。肝火就要清肝泻热了!具体吃什么呢?

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状

身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。