身体早衰的症状 抗衰吃这些食物

身体到了一定的时候会出现，睡眠不足、体能下降、记忆力下降、头发稀疏、腰弯了、背驼了、牙掉了。这些提前到来的“衰老”信号，那么，身体早衰还有哪些症状呢?身体早衰吃什么好呢?下面就来了解一下，身体早衰的一些症状吧。

身体早衰的症状

1、头发稀疏

每一次洗头，淋浴室的地上遗留下许多头发，而照镜子的时候，发现头发开始变薄，其实这是早衰的一个兆头。头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一般来讲，每天掉100根左右是正常的，如果超过这个界限就要引起注意了。

另外，按照中医的观点，脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象，估计这也不得不说的确是早衰了。

2、体形发胖

到了三四十岁，逐渐发现自己体形发胖、体重激增。内分泌专家指出，这是缺乏运动的结果，随着年龄的增长，人体的基础代谢率变慢，你不增加活动量，就容易体形发胖，身体发福。

其实这也是一个早衰的先兆，即人的基础代谢率降低。也就是说，新陈代谢慢，基本消耗的热量较少。因此，即使你不贪吃，身体因为消耗少，自然会长肉。

3、性欲下降

结婚还没几年，就发现夫妻双方没了激情，这个时候要警惕身体是不是出现了健康报警。

一般来说，男性多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显。女性的性欲到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。虽然男性在30多岁的时候，的确会一年不如一年，性欲逐渐下降，过于稀少的性生活也是提前衰老现象之一。

4、慢病早发

高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十岁人的高发病，但是年纪轻轻30多岁就已经惹病上身，把这些“慢病”早早得揽入怀中。这说明，你真的老了，提前踏入老年队伍。

你在饮食上会不会吃得咸、爱吃消夜?你是不是经常上网、夜生活到深夜?你是不是觉得压力大脾气大。假如你有以上不良的生活方式，某些慢性病又没有遗传史，那就要多注意自己每年一次的体检了。

5、眼睛变黄

俗话说“人老珠黄”，没错眼睛变黄也是一个早衰的重要信号。如果你细心观察就会发现婴儿的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛却逐渐变黄无光。另外，眼睛是反应疾病的窗口，如果发觉眼睛变黄则说明身体正在逐渐衰老。

6、走路腿疼

“人老腿先老”，人在生活和劳作中使用多的就是腰腿，也就容易出现病变。开始可能会感觉到四肢酸胀，疼痛不适增多。因为肢体容易受损害的是骨关节，滑膜骨关节受损伤后，会分泌出更多的滑液来避免关节软骨的磨损，关节液多了，关节就会感觉到酸胀。这就提示大家，此时关节已经受到损伤，也是衰老的表现。