春运健康提醒 春运路上注意这10点让心不受累

9、情绪波动连累“心”

回家的路是遥远的，在回家的路上的心情可谓是五味陈杂，有的人急性子，遇到不舒心的事就会上了“脾气”。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。专家指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

10、心跳骤停会救“心”

回家路上，遇到突然倒地，心跳骤停的人我们应该积极伸出援手，把他从鬼门关拉回来。首先，运用“一呼二翻三摸四观”判断是否有心跳骤停——“一呼”呼叫无反应回声，“二翻”翻开眼皮眼球不动，“三摸”颈部动脉无搏动，“四观”胸腹部无起伏，可简易判断为心跳呼吸骤停。

积极进行心肺复苏术

⑴心前叩击

距患者左胸前乳头部位40~50cm垂直叩击2~3次;

⑵胸外按压

双手重叠掌根置于患者胸骨下半部，即两乳头连线中点，使其胸骨下陷4~5cm ,以100次/分按压;

⑶仰头举颏

一手下压前额，一手于颈后向上用力;

⑷人工呼吸

捏紧鼻孔并用双唇包住口吹气，每次吹气时限1秒观胸廓抬起，频率8~10次/分;

⑸腹部冲击

双手掌重叠掌根置于患者上腹部，快速向内向上方施力冲击数次。

春运回家过年，是中国老百姓拽不走的情结，在这举家团圆的美好时刻，也要警惕心跳骤停的发生。对于老龄化社会的今天，老年人的心跳骤停的心肺复苏成功率依然很低。

主要原因是传统的胸外按压心肺复苏方法使老年人几乎无例外地出现胸肋骨骨折，严重影响了心肺复苏的成功率，胸路不通走腹路的腹部提压心肺复苏术就派上了用场，我们要学习掌握。

腹部提压心肺复苏采用腹部提压心肺复苏仪对腹部进行提拉与按压，通过使膈肌上下移动改变胸腹内压力，建立有效的循环和呼吸支持。

春节自驾回家应注意什么

1、如果是打算在春节自驾回家的话，那小编就要提醒大家了首先需要考虑的问题主要是安全，平安的回家是每个人都希望的事情，还有租车的好处是你可以根据参加人数和目的地路况选择不同的车型，可以让自己轻松而又舒服的回家。

2、费用主要包括：燃油费、过路过桥费、住宿费用、饮食费用等。上路之前，自驾者需对此有所了解，并做好充分准备。

3、在漫长的春运的长途行驶中，其实让人担心的就是天气情况。是有小编提醒大家出于安全考虑，在车主出行前一定要及时的提前关注天气变化，要尽量避免雨雪天气。

4、雨雪天气出行，车主要稳速行驶，同时注意观察前车状况，保持适当的车距，若后车跟车距离太近，可轻点几下刹车，刹车灯亮起后提醒后车注意。起步一定要缓慢，切勿突然加速、制动或者猛打方向盘。行车时要有预见性，制动尽量使用点刹，不要一脚刹死，如果紧急情况下需要急刹车，要瞬间观察左右及后方车辆，不要乱打方向变换车道，以免出现更大的危险。

5、行车计划包括的内容主要有日程安排、途经主要城市、行驶里程、三餐投宿地点以及道路状况等。行车计划越详细越好。乘车者可根据该计划，事先进行相应调整，如做好假日前工作协调，向单位请好假等。

6、小编要提醒大家的是自驾一族，一般都比较缺乏高速公路行车经验，将在城市道路上“左穿右插”“急停急走”的毛病带上了高速，这样做的话是极易引发事故的，是有为了安全，为了能更好的与家人团圆，大家一定要遵守交通的规则。

春运注意事项

一、坐飞机回家，需要注意这几点

(一)订购机票防被骗，正规网站验真假

1.在航空公司或正规代理商网站购票，保留购票凭证;

2.使用安全的网银，若被要求问个人银行账户汇款，可能是诈骗网站;

3.切勿轻信任何理由在ATM机上进行操作;

4.不要单纯新任“950”、“400”等免长途费电话的可靠性。

机票验真：1.在中国民用航空局或航空公司管网输入信息验真;2.通过客票背面官方验真地址查看真伪;3.拨打航空公司客服电话。

(二)忘带证件莫着急，机场办证解难题

国内某些机场有这样的贴心服务，如北京首都国际公安分局就可为旅客办理乘机临时身份证明。

旅客只要携带户籍证明或户口本、驾驶证、社保卡、工作中等有效证件中的一种，提供三张一寸免冠照片，填写申请表后数分钟即可完成，方便快捷。如未携带照片，机场商务中心可以拍照，立等可取。

(三)随身物品看管好，拥挤人群需警惕

1.妥善保管随身行李物品，记清行李数量、及时清点。多人同行时，可悬挂明显标识以区分，避免错拿;

2.注意保管证件、手机、钱包等贵重物品随身携带，安检时集中放置，避免遗忘丢失;

3.乘坐出租车抵离机场时，清点行李物品数量同时索要发票。

当处于密集拥挤环境时，应时刻保持警惕，防止踩踏、挤伤跌倒、挤落物品。如发生被盗、被骗等情况，应及时、就进报警，以利于公安机关开展工作，大限度挽回自身损失。

结语：通过文章我们了解到，想要在漫长的春运的旅途中平安健康的回家与家人团圆的话，不妨试试文章中介绍的方法，这样做可以是自己的路途不在变得枯燥而充满危机，另外文章中也极少了春运的注意事项，大家一定要将这些注意事项仔细的看清，让自己轻松愉快的回家过年。