决定寿命的不是衰老和疾病 而是它

决定人寿命因素可以归结为五点：遗传、自然环境、生活环境、医疗水平和生活方式。其中生活方式所占的比重超过50%，可以说是决定寿命长短的关键因素。下面就为大家总结一些威胁生命健康的不良生活方式，如果你存在下面的问题，为了健康着想，一定要及时更改。

饮食不规律

随着生活节奏的加快，一日三餐做到定时定量对很多人来说已经成了困难，饥一顿饱一顿，饮食不规律变得越来越常见，这种坏习惯会不但会对消化系统造成损伤，还会诱发营养失衡、细胞衰老等各种问题，对我们的健康造成极大地威胁。因此在日常饮食中一定要遵循“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则。

睡眠不足

熬夜已经成为当代人的一种新型生活方式，它造成的直接后果就是睡眠不足，这会严重影响我们的内分泌和新陈代谢，造成肠胃紊乱、体重上升、精神萎靡等问题，还会诱发高血压、糖尿病，甚至是猝死的出现，对我们的健康造成严重威胁。因此每天保持8小时的睡眠很有必要。