民福康健康 养生课堂 养生常识

落枕的原因 五个方法轻松解决

落枕又称为失枕,它是一种比较常见的疾病,比如哪天睡醒了,就会发现脖子不灵活了,就出现了落枕,通常引起落枕的原因有很多,当出现落枕的时候,我们身体会有哪些表现呢,我们有什么方法能够缓解落枕的症状呢,一起来看看吧。

落枕的原因

1、睡眠姿势不对,发生了肌肉的扭伤,或者睡觉的高度不对,都会引起落枕的现象,我们的头颈部长时间处于一个过渡偏转的位置,这是对我们身体非常不好的,不仅影响健康,而且还会对睡眠的质量有很大的影响。

2、受了风寒,如果睡觉的时候喜欢踢被子,或者天气转凉没有及时的增添被褥,是颈部和背部受到凉气的侵袭,是这些部位气血不畅,筋络痹阻,也会形成落枕,我们可以通过拔火罐的方式进行治疗,帮助体内去除寒气。

3、颈部受到外伤,如果颈部受到伤害,导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫,也是会影响睡眠的,睡觉时候因为姿势不好调整,使颈部肌肉酸痛,影响了我们的生活,和睡觉的姿势,所以也会有落枕的现象发生。

4、本身就具有颈椎病或颈肩部损伤的一些人士,如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当,就会引起颈部的疼痛,出现反复不断的落枕现象。我们可以采用物理疗法中的牵引疗法进行治疗,还应及时的到专业的医院进行积极的治疗。

5、落枕的原因归根到底都是由于我们在睡眠过程中,睡眠姿势不对或枕头的高度不适造成的。落枕自身就有自愈的功能,自要我们及时采取适当的治疗措施,症状很快就会消失。小编在这里建议大家,睡眠时我们应当要特别的重视我们的睡觉姿势。这样落枕的困扰就会远离我们,让我们每个人都有一个质量高的睡眠。

落枕的症状

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受凉等因素。

1/2页
落枕的症状落枕的原因