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预防近视的方法 高度近视的危害你都知道吗

现在越来越多的青少年近视,我们走在路上会看到有一半以上的人都是佩戴眼镜的,所以预防近视是非常重要的,是刻不容缓的事情,因为高度近视的话会给我们带来很多的危害,散光跟近视都会引起视力的模糊,它们二者有什么区别吗?

青少年预防近视的方法

1、养成良好的看书习惯:在生活中有很多人喜欢躺着看书,还是近距离的看书,这对眼睛的伤害是很大的,长期不规则的阅读,眼睛会形成酸痛和不适的感觉,对我们眼睛的视力造成损伤,所以要养成良好的看书习惯。

2、看电视要有距离感:看电视好电视机保持1.5米以上的距离,如果距离太近,很容易形成近视,而且在看电视的时候,在正视电视机,不能东倒西歪的看电视,更不要仰视看,眼睛与电视机呈水平状态,才能达到保护眼睛的效果。

看电视好电视机保持1.5米以上的距离

3、记得经常休息眼睛:在眼睛使用疲劳的情况下,一定不能继续用眼,要定时的休息下自己的眼睛,不管在工作,学习还是看电视的时候,每隔半个小时到四十分钟的时候都要闭眼休息一会,让眼睛放松一下,可以很好的预防近视的发生。

4、常做眼保健操:眼保健操对眼睛是非常好的一项运动,每天花十分钟左右的时间做一下眼保健操,长期下来,对我们的眼睛是非常好的,能够让我们的眼睛变得更加的有神,明亮,所以一定要每天坚持做眼保健操。

5、定期去野外徒步旅行:徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体,而是要我们在野外可以看到花花草草,可以看到花花绿绿的外界环境,这样在看的时候人的精神是十分的放松的,眼睛也是处于十分的防松状态,只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射,对我们的眼睛十分的有帮助。

出门一定要戴太阳镜

6、出门一定要戴太阳镜:太阳眼镜是防止眼睛被刺眼的阳光发出的光线所刺激,可以更好地保护我们的眼睛。

高度近视的危害

1、影响容貌:近视眼的危害中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响个人容貌;

2、危害青少年身心健康:由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。

3、遗传后代:现代医学已经证明,近视超过600度可产生一定的遗传因素,如不及时治疗,也将遗传后代。不但影响自己,而且会影响下一代。

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高度近视的危害青少年预防近视的方法