体寒是什么原因导致 竟是这件事没做对

虽然现在的气温慢慢的升高了，多数人都觉得气温不高不低的非常舒服，但是也有小部分的人仍然穿着厚厚的棉衣，感觉十分的寒冷，这些人就可能是有体寒的问题。体寒是什么原因导致?体寒吃什么好?一起来看!

体寒是什么原因导致

压力过大

在平时如果我们承受的压力过大，这个时候就会导致肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管出现收缩，血液的循环就会减少。如不改善血液循环不通畅的情况的话，这样全身的血液都会运行的不顺畅，从而使体温低下。

错误的洗澡方式

洗澡不仅仅是为了把身上的污垢给洗掉，也是为了让我们的身体得到放松，但是很多人现在洗澡的时候只是匆匆两分钟就洗完了，也不泡澡，这样身体很容易着凉，产生体寒的问题。

吃太多的药

现在基本很多的药物都会导致体寒的出现。虽然有一些比较基础的代谢药物，像甲状腺荷尔蒙类的药，不过多出药物都会引起体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。持续服用这种药物，体寒会加重。

贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节，夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到哪里都可以享受到空调的冷气。

其实长时间的待在空调房里虽然人会感觉挺舒服的，实际上从长远来说对身体是不好的，可能会导致大量的寒气堆积在体内，引发体寒问题。建议在空调房中穿着一件薄外套，并且尽量减少吹空调的时间。

运动不足

完全不运动的话，血液也变得不爱流动。血液不爱流动了，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。

运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来，就能提高代谢，升高体温，改善体寒体质。

饮食不注意

饮食上如果不科学搭配，而是随便乱吃，也可能造成体寒。比如说喜欢暴饮暴食，一次性有大量的食物堆积在肠胃里面，身体其他部位血液减少，产生体寒问题，或者是爱吃冰冷的食物，也会引起体寒。