口臭怎么办 每天注意这件事口臭好多了

口臭的原因

1、食源性

饮食的不合理也会造成口臭的现象出现，比如经常吃以及具有刺激性气味的食物，大蒜、韭菜、大葱都是具有难以挥发的刺激性气味的食物，同时喝酒后怪味也令人恶心的。

2、气源性

一般有抽烟习惯的人都会口臭，有严重口臭的人，会出现一些令人恶心的气味，患有一些疾病的人也会从口腔中出现一些难闻的气味，慢性鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、月经不调等，都会导致口臭的发生。

3、习惯性

想要没有口臭，一定要注意口腔的卫生，因为口腔一直处于不清洁的状态的话，那么就会滋生细菌，这样就会出现口臭的现象，牙齿缝隙食物残留没有及时清除也会有口臭，喝水太少也会引起口臭。

4、老年性

口臭是自我探索分析的，需查明来源，及时治疗。而老年性口臭称为“老人味”，导致的原因有很多种，可以用口香糖遮盖口臭。

口臭吃什么

1、绝配生食+果汁

吃一些生的食物，再搭配一些果汁，可以减少消化系统毒素，进而可以缓解口臭的情况。

2、小米+西芹或茴香

小米能减少口腔细菌的生成，若是小米中搭配西芹或是茴香，那么去除口臭的效果更加明显。

3、嚼嚼西芹

要是不喜欢吃药物，可以在饭后吃一点西芹，多嚼嚼可以有效的去除口腔异味。豆瓣菜豆瓣菜中含有丰富的绿叶素，绿叶素具有清洁口腔和肠道。促进消化功能的效果。

4、水果

需要单吃吃水果好的单吃，不要和其他食物一起食用，这样会形成更严重的口臭。

总结：口臭问题比较严重的朋友，建议在平时少吃刺激性气味比较明显的食物，做好口腔的清洁，多喝点花茶，看看是不是有改善。如果长期有严重的口臭，并且还伴随其他的不适症状，那么就要小心是一些疾病导致的口臭，应该要及时进行身体检查。