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晕车怎么办 坐车时这样做远离晕车症状

很多人在生活中都会遇到晕车的情况,在平时导致晕车的原因有很多,大家应该要了解一下。如果坐车的时候出现了晕车的症状,应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防和缓解晕车的症状,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

我们在乘车之前不能吃的太饱,不能吃过于油腻的食物,这样会加重我们肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,这种蠕动和乘车的晃动是不同的,两者一起我们会感觉胃部不适,产生晕车的感觉。但是也不能空腹坐车,饥饿使人身体虚弱,对各种不良刺激的忍耐就会下降。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

2调整坐车的姿势

我们在坐车食物可以把座位调倾斜,让身体倾斜在座位上,脑袋固定在靠垫上,不要出现左右摇晃的情况。这个时候我们应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。还有在车上不要玩手机、看报纸杂志等,很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

经常出现晕车的朋友在坐车的时候应该坐在靠前面的位置,一方面是因为车前部的颤动更小,还有就是前面的 视野比较广阔,眼睛不容易疲劳。也可以坐在靠窗户的位置,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,这样可以缓解身体的不适。

4按摩穴位

合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

使用橘子皮、柠檬去异味

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题,其平衡系统受激发的阈值较低,所以当视觉和前庭稍微有一点不协调,很容易眩晕感。当然了,具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐,如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病,也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响,那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前,吃太饱或吃了一些难消化的食物,可能会导致胃胀,进而更容易诱发呕吐。另外,头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况,都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的,尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题,那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中,这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中,引起晕车。

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晕车的原因晕车怎么办