泡脚的好处 常做这件事能促进新陈代谢

泡脚对人们来说是有很多好处的，它可以帮助我们放松心情，让身体变得更好。生活中大家可以适当的人泡脚，现在有很多人喜欢在泡脚的时候加入一点其他的物质，用什么泡脚比较好呢?其实泡脚是有一些禁忌的，感兴趣的朋友一定要继续看哦。

泡脚的好处

促进血液循环

适当的泡脚可以帮助我们促进血液的循环。一般来说，人体的体温和血液循环有很大的关系，体温低血液循环也较低，体温升高的时候血液循环比较快。泡脚就可以帮助我们改善体温，水的温热作用，可扩张足部血管，那么皮肤的温度就会增加，从而促进足部和全身血液循环。

促进新陈代谢

泡脚是可以影响到我们全身的血液循环的，因为我们身体的血液循环量增加了，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，这样可以帮助我们身体促进多种激素的分泌，像是甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

消除疲劳，缓解压力

现在人们都在承受着各种压力，这个时候人们的神经会一直在紧绷的状态，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。大家如果在睡觉之前泡脚，注意力兴奋点落在双脚足底，那么就可以一直大脑神经的皮层，经过一段时间的足底按摩刺激，我们会变得更加有精神。

改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

足美容养颜

足底按摩可以大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。特别在冬季，每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。

可防犯困

春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。

防治颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

可治失眠

每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

防癌排毒

科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

防治孕妇呕吐

有些孕妇呈持续性剧烈呕吐，甚至不能进食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。