没胃口怎么办 这个时候不妨吃点水果

【2】粗纤维红薯粥

材料：甘薯250克、粳米100克、白砂糖30克。

做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。

将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

功效：红薯是经典的粗纤维食物，用来制作成为红薯粥，既可以促进胃肠蠕动功能，也可以改善肠胃道。

【3】春砂仁粥

材料：春砂仁末2-3克，大米50-75克。

做法：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。 用法：每日可供早晚餐，温热服食。

功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。

【4】胡椒羊肉煲

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香; 把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1-2小时，调味食用。

功效：此羊肉煲适合于胃寒不适的人食用，起到补阳健胃的作用。

【5】牛奶冻

材料：牛奶一包、棉花糖、水果。

做法：牛奶倒入锅内加热，棉花糖倒入搅拌融化，关火倒入容器中。

水果切成丁后，适量加入容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时(放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)，3个小时后即完成。

总结：没有胃口的时候应该怎么办，现在你已经清楚了吧!其实主要就是吃点开胃的食物，让自己的食欲得到提升。在天气比较热的时候，人难免会有胃口差的情况，这是很常见的，只要你注意调理，多数会在几日内就得到显著的改善。