经常爱生气怎么办 这样做减少生气次数

4、生气时肺泡不断扩张

生气伤肺，这个很多人都知道。很多人在生气的时候，都会感觉到身体不舒服，肺部会出现疼痛的感觉。这是因为我们情绪比较激动的时候，呼吸也会变得比较的急促，还有人会感觉到喘不上气。这个时候肺泡就会增大，没有时间收缩，肺部会出现疼痛的感觉。

所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。

5、生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

消气快的方法

1、来点美食，心情有没有好一点

生气后，我们可以吃几个山楂，酸爽的感觉，能平缓我们焦躁的心情，调节心率，减轻心脏的负担;吃个西红柿，帮助排毒，提高免疫力;再不行，喝完白萝卜汤，顺顺气，还能强健肺部;或者含上几片白芍，理理气，消散郁结。

2、泡泡脚，促进血液循环

泡脚能促进全身的血液循环，加速气血的运行，有助消气。此外，它还是养生的好方法，用40度左右的热水就可以，有微微出汗的感觉好!

3、解气怎么少得了“消气穴”

说到“消气穴”，它就是无人不知无人不晓的太冲穴!中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。

结语：生气对身体的影响真的是很大的，上面也给大家介绍了生气的危害，所以大家在要生气的时候可以控制一下自己的情绪，毕竟伤害的是自己的身体。平时可以多和身边的人进行交流，找出生气的原因，及时的解决，这样就能减少生气的次数。也可以吃一些喜欢吃的食物来消消气，效果也是很好的。