肚子胀气怎么办 这6种方法帮你快速缓解

2.从生活方面来说，孕妇应该多出门走走，并且经常按摩胃部，促进消化。有的孕妇在孕后可能会出现一些不适症状，导致他们长期久卧，这其实不利于孕妇的身体健康，多运动，不仅可以促进孕妇的消化，也有助于养成良好的身体来为生产做准备。多多按摩胃部，也可以促进肠道蠕动。

肚子胀气是怎么回事

1、精神压力过大

精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。

2、不良的饮食习惯

边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

3、大量的吞入空气

有的人出现胃胀气的原因可能是吞入了大量的空气，也就是俗称的“喝了凉风。”如果有大量的空气进入到我们的体中，而且段时间之内没有办法排出，肠胃肌肉的扩张能力在段时间之内没有办法快速的提升，也很容易出现胀气的情况。

4、食物不耐受

当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

5、肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。

结语：肚子胀气的时候是非常难受的，很多人都有这样的经历，上面给大家介绍了很多的缓解肚子胀气的方法，希望大家在肚子胀气的时候能快速的缓解。孕妇也是很容易出现肚子胀气的，这个时候可以多喝水，吃一些易消化的食物。平时要多做一些轻松的运动，加快肠胃的蠕动。