晕车怎么办 坐在这个位置缓解晕车

晕车可以说是比较常见的症状了，很多人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了晕车我们应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解晕车的症状吃什么好?能够引起人们晕车的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

想要缓解晕车的情况，那么我们在坐车之前不要吃的太多，也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重我们肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，我们应该知道车体的运动和肠胃是相互影响的，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。

2调整坐车的姿势

经常出现晕车的朋友在平时坐车的食物应该要尽量把座椅斜放，身体斜躺在座位上，之后把我们的脑袋靠垫上，切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要看手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置是不容易出现晕车的症状的，一方面是因为车前部的颤动更小，还有车前面的视野也比较宽广，眼睛不容易疲劳。并且在靠窗的位置上，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，能够帮助我们缓解身体中的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。

晕车吃什么

1、话梅

晕车的人好随身带着一些像话梅这样的酸味食物,可以在车上当零食吃,也可以在出现晕车后含上一颗,能够缓解晕车的症状。

2、榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且,榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。