久坐的危害 常做这件事情脊椎会变形

久坐对于很多的上班族来说是一个常态了，一到公司就坐着面对电脑，直到八个小时之后下班才起身。久坐的危害是很大的，也许你在平时没有感觉到，但是时间长了就会显现出来。如何预防久坐伤身?一起来看文章了解一下吧!

久坐的危害

脊椎变形

久坐可能会导致脊椎变形，这样的后果是很可怕的。脊椎对于我们的身体来说十分重要，如果变形了，以后坐着、站着都会很吃力。长期的久坐不动，会导致脊椎受到很大的压力，建议经常起身活动活动，这样会好很多。

便秘

久坐还会引起便秘，我们的肠胃每天运行的时候，其实除了自身的动力之外，还需要一定的外动力。当我们在走路、锻炼的时候，肠胃也会跟着动起来，相反的，如果一整天都是坐着的，那么自然肠胃运行的慢，容易出现便秘问题。

肥胖

肥胖问题是久坐人群普遍存在的，久坐就代表没有什么活动量，而我们只有在活动的时候才能消耗更多的热量，那么久坐自然就会长胖了。一般来说久坐人群的肚子会比较大，大腿也较粗，在加强锻炼之后可以有效的改善。

精神不佳

久坐的人也许还会出现精神上面的问题，因为有很多人之所以会久坐，就是因为工作太繁忙，没有时间可以离开自己的位置。每天面对电脑不停的工作，甚至没有时间起身活动几分钟，这样的工作压力自然会导致精神不佳的情况出现。

心血管疾病

长时间的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，这样是会影响血液的循环速度，而且还会导致静脉曲张等一些问题，这样都是会使心血管疾病的发病概率提高，所以对于身体还会有生命健康的威胁。

女性容易得妇科疾病

因为女性的生理结构比较复杂，也是属于特殊的一种，这样长期处于潮湿的干燥环境下，容易在私处滋生更多的细菌，渐渐就会出现血液的循环不顺畅，这样就会导致妇科疾病的发生。