手脚冰凉的原因 衣物不暖会导致这个后果

手脚冰凉的问题是很多人都有的，在冬天的时候感觉到浑身都冷，让人的工作和学习都会受到影响。手脚冰凉的原因是什么?我们如果能知道自己怕冷的原因，那么改善起来就会效果更好一些。手脚冰冷怎么办?带着疑问，让我们来看文章吧!

手脚冰凉的原因

衣物不暖

有很多人现在都追求时髦，在冬天的时候也不愿意穿太多的衣服，感觉太臃肿了不好看。在这样的情况下，其实就是衣服穿的少了而导致的手脚冰凉。我们穿衣服不能光考虑是不是好看，也要注意到天气的变化，不能把自己给冻着。

压力过大

压力太大也是造成手脚冰凉的原因之一，当我们的压力大的时候，内分泌会受到影响，使得我们身体的控温功能出现问题。所以说我们应该要注意保持情绪稳定，这样就能缓解手脚冰凉的问题，而且还能防止各种别的疾病的出现。

贫血

贫血的朋友注意了，一定要注意及时的把病给调理好，否则也是会有手脚冰凉的情况出现的。因为贫血患者体内的血红素和红血球都比常人要少，这就导致血液循环的速度很慢，从而无法产生足够的热能，会在一年四季都有怕冷的感觉。

末梢循环不好

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

虚寒体质

一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的，因为这些女生末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。

而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

血糖太低

血糖低的时候我们也会感觉到寒冷，比如说由于赶时间或者是减肥，没有按时按量的吃饭，身体感觉到非常的饿，这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群，也时常会被手脚冰冷的问题困扰。