晕车怎么办 乘车前这样做能避免晕车

有了车辆以后人们的出行很方便，但是同时也有一部分人有晕车的情况。晕车不仅给人们出行造成不便，严重的甚至会给身体造成严重的不适，呕吐头晕眼花等等。遇到晕车怎么办你知道吗?晕车的原因有很多，一些食物也可以抑制晕车，晕车吃什么你知道吗?

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

晕车的人经常伴有强烈的胃部不适，呕吐加剧，因为车辆颠簸会加剧肠胃收缩，让蠕动加快，引起胃部不适。车辆晃动的厉害，晕车感更强烈。因此不要空腹乘车也不要吃太多，保持胃部舒适，清淡饮食可以减轻呕吐感。

2调整坐车的姿势

坐车时候可以把座位放倒躺在上面，这样不会压迫胃部，整个人贴着座椅也可以减轻身体的晃动，这样不会太晕。我们上车后可以睡觉，不要到处乱看，更不要玩手机或者看报纸和书籍，会加剧晕车的症状，让头脑更眩晕。

3尽量靠前靠窗坐

大家都知道晕车的人要坐前面，因为前方的颠簸较小，而且视野宽阔，不容易造成视觉疲劳和眩晕，这也是为什么很多人晕车，但是自己开车却不晕。晕车的人也要经常开窗通风，让封闭的车厢内空气流通，也能减轻呕吐不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。