民福康健康 养生课堂 养生常识

湿气重的症状 头发油腻也许是这个原因导致

湿气重的的原因是什么?不少人都发现自己有湿气重的症状,但是却不知道为什么,其实引起湿气重的背后原因有很多,每个人的情况可能都是不一样的。湿气重吃什么?如果你有这样的疑问,那么就让我们一起来看下面的内容介绍吧!

湿气重的症状

头发油腻

如果说你的头发总是很爱出油

如果说你的头发总是很爱出油,即使早上刚刚才洗过,下午又油腻腻的了,那么就可能是因为体内的湿气太重导致的。我们知道湿气重了之后,是需要排出去的,头发上多余的油脂,其实就是湿气在排出去的一个过程,这是典型的湿气重症状。

皮肤长斑点

如果说你发现自己的皮肤近期变得很差,并且还有斑点出现了,那么除了日晒以及保养就没有做好之外,可能和湿气重有一定的关联。斑点就相当于身体在给我们发出一个信号,告诉我们要注意去除湿气了,湿气好转之后,斑点也会消失。

眼袋、肥胖

湿气在体内的时候,人的代谢能力会下降,这就导致了肥胖问题,即使吃的食物和平时一样,也会发现自己变得更重了。在眼睛的周围会有水肿的情况,眼下可能会有眼袋。总之湿气重了之后,身体会有各种症状,是比较容易发现的。

湿气重吃什么

1、地瓜

如果我们体内的湿气比较重,那么这个时候可以多吃一点地瓜,地瓜可以帮助我们清除身体中的湿气,它会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的纤维,它能够促进肠胃蠕动,有助排便。大家可以多吃烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、燕麦

燕麦可以说是非常有营养的食物,它含有的物质可以帮助我们滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,大家可以配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。我们可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,这样能够除去身体中的湿气。

3、薏仁

我们可以多吃一点薏仁

一旦出现了湿气重的情况,我们可以多吃一点薏仁,这个物质可以帮助我们促进体内血液循环、水分代谢,具有非常好的消肿利尿效果,薏仁中的物质有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,我们可以适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

1/2页
湿气重的症状湿气重的原因