脾虚的原因 爱吃这种食物难怪会脾虚

脾虚的表现有哪些？提到脾虚有不少人感觉很陌生，不知道是什么意思，如果你了解它的症状，就会知道有很多人其实都是脾虚的。脾虚的原因有很多，平时如果有一些不好的生活习惯，就可能会引起脾虚。脾虚的危害有哪些？

脾虚的原因

吃生冷的食物

吃生冷食物是导致脾虚的一个重要原因，对于很多的年轻人来说，生冷食物吃了非常爽，但是生冷食物带着的寒气会堆积在体内，时间长了就会导致脾虚。所以建议大家吃的东西不要贪凉，西瓜、汽水等也不要放在冰箱里面。

不运动

平时没有运动的习惯，是很容易造成脾虚的。我们的脾胃想要保持良好的运作，平时就应该多锻炼，因为这样气血才会足，如果你总是偷懒，认为运动很累，那么脾胃虚弱的问题就会找上你。每周锻炼三次左右，可以有效防治脾虚。

消化慢

消化能力差和脾虚之间也有很重要的联系，当一个人的肠胃功能比较差的时候，吃进去的食物不能很好的吸收和消化，无法汲取营养，导致体质很差，各个器官的功能都不好。所以如果消化能力差，一定要及时治疗，以免导致脾虚。

脾虚的危害

造成肥胖

拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。

有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。

皮肤变差

脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。