晕车怎么办 调整座位可以减少这个症状

相信大家对晕车这种情况应该不陌生，很多人在平时都会遇到晕车的症状，晕车的时候身体会非常难受，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在坐车之前不要吃太饱，还有也不要吃太过油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，这样会让我们的肠胃蠕动加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，人们的胃部会出现严重的不适，产生晕车的感觉。

2调整坐车的姿势

人们在坐车的时候应该要把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，我们的脑袋也应该靠在椅子上，切忌左右摇晃。这个时候我们应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要玩手机。

3尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置视力会比较开阔，一方面是因为车前部的颤动更小，还有是我们的眼睛不会有疲劳的症状。坐在靠窗的位置，如果难受，我们可以打开窗户呼吸一下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

先天体质

有些人出现晕车的原因是从小到大就一直晕车，而这个其实可能跟先天体质有关系的。会出现晕车是因为身体的平衡系统出现问题，导致视觉跟前庭出现不协调的情况，而这样是很容易导致人们出现眩晕感，于是就形成了晕车的情况。

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