晕车怎么办 避免空腹乘车缓解这个症状

能够引起晕车的原因有很多，你在坐车的时候是不是也会有晕车的情况呢？晕车的时候，我们可以考虑采取食疗的方法来缓解。晕车怎么办？如果想要快速的解决这个问题，一定要看今天的文章，下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在坐车的时候不能吃太饱，因为这样会导致食物无法及时的消化，在肠胃中来回的蠕动，可能会引起呕吐和恶心问题。另外坐车之前也不能完全不会东西，因为这样会导致胃酸堆积，也是很难受的，正常的吃饭就可以了。

2调整坐车的姿势

坐车的姿势也是很重要的一个环节，千万不能忽视了，比如说稳稳的靠在椅背上面，适当的把椅背给调低一些，能让人感觉到放松和舒适。不要很紧张的坐在座椅上面，一会站着、一会坐着，这样会导致晕车的症状更加明显。

3尽量靠前靠窗坐

坐车的时候应该选择前面，比如说副驾驶的位置，如果是乘坐大巴那么就要选择前面几排的位置。因为前面的位置相对来说颠簸的程度会轻一些，而后排很容易让人坐不稳。靠着窗户坐，把窗户打开一些，多呼吸新鲜空气能缓解晕车。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

其实晕车是和身体的一个小小的部位有一定的关系的，有时候我们做开的比较平稳的车就没有关系，有时候又会因为车开得太猛就会感到恶心，其实这是因为我们的耳石，这种东西是存在于我们的耳朵内部，由于两边耳朵中都有这种东西，另外两边不一样多的时候，加上车的晃动，就会使我们产生头晕恶心等不舒服的情况~

但是呢，很多人都是年轻或者是小的时候会有这种情况，在随着年龄的不断增长，这些情况就会变得好一些，抗晕车能力也相应的增强，其实都是因为我们耳石经过一定的锻炼变得更加稳定了，这样就可以慢慢的摆脱晕车的烦恼了，但其实晕车不仅仅与这个有关，和自身一些情况也会有一定的关系~