晕车怎么办 坐车前这样吃饭可以预防晕车

多数的人在生活中应该都会遇到过晕车的情况，晕车之后大家会感觉身体异常的难受，并且精神不是很好，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因比较多，大家在生活中应该要注意一下，一些食物能够缓解晕车的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

人们在坐车之后前，不能吃太饱，还有也不要吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，肠胃的这种蠕动与车身的晃动互相影响，会让人感觉胃部不适，之后产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱。

2调整坐车的姿势

晕车的朋友们，在乘车的时候要把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋要靠在座椅上，切忌左右摇晃。大家可以选择闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

坐车的时候，应该要选择越靠前的位置，这样不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，还有前面的位置视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在窗户附近，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，能够帮助人们缓解体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。