晕车怎么办 这4招能减少你坐车的恐惧

很多人在生活中都有过晕车的经历，在出现了晕车之后，大家会感觉自己有恶心，甚至呕吐的情况，晕车之后要怎么办呢?导致人们晕车的原因有很多，有的人因为先天因素，有的人因为身体因素。晕车可以通过饮食改善，吃什么食物好?

晕车怎么办

1、坐车前服用晕车药

对于经常出现晕车的人来说，想要改善或是治疗晕车的情况，大家需要提前购买晕车的药物，在购买药物的时候，应该要去正规专业的医院或是药店，这样才能够保证药品的安全性，还有大家要知道晕车药是需要提前服用的。

总是出现晕车的朋友，应该要在坐车前一个小时左右服用晕车药，这样才能够达到很好的预防效果，药物在发挥作用的时候，内耳前庭器官敏感的情况得到改善，那么晕车的时候自然就会有所减轻，帮助人们改善晕车的情况。

2、喝一些生姜水

坐车的时候晕车是非常难受的，大家在预防晕车的过程中，也可以选择用生姜来改善。生姜可以说是生活中很常见的一种调味品，大家在做成之前，需要准备一壶生姜水，在感觉到不适的时候，就可以饮用，这样对晕车这种情况缓解是有帮助的。

很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。

3、闻橘子皮

容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。

很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。

4、坐车时适当睡觉

容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。

晕车的原因

第一、前庭器敏感：前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。

第二、身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。