吃什么排毒 海里这个常见食物排毒效果让人惊喜
排尿也是排出身体内代谢废物的一种方式，尿液中含有大量机体无法吸收是的氮、磷、钾等成分，通过食物调节，以或及补充水分等方式，来增加尿液的排放，有助于排出体内积的毒素。
精神排毒法
紧张、焦虑、烦闷等不良情绪严重影响生活质量和健康，不利于身体保持良好的代谢，现代人工作、生活压力大，经常产生精神压力，需要及时缓解，以避免更多的毒素给身体带来负担。
在面对问题时，要尽量寻找原因，不要一味逃避，而且要将工作、生活分开，在工作中遇到的问题不要带到生活中，并在生活中培养个人兴趣。这样即使再累、再辛苦，每天还能有做自己喜欢的事的期盼，心情会轻松很多。
压力大的人要找到压力的来源，认清危害，然后根据轻重缓急分等级，各个击破;心情抑郁时多与他人交流，可经常结伴外出旅行、购物、品尝美食等，焦虑、失眠的人要减少思考时间，多感受此时此刻的美好，把眼光放在当下;多发现生活的乐趣，学着去欣赏他人，阅读经典文学作品;精神疲惫的人则要放慢生活节奏，劳逸结合，睡前多听轻音乐。
运动排毒法
热爱运动的人都有这样的感受，运动之后浑身舒服，感觉自己的身体比往常更轻快，人也觉得精神。通过运动，身体的免疫力提高了，气血运行通畅了，毒素自然被排出体外。运动时容易出汗，身体内的废物因此被代谢出去。同时，运动后往往要补充水分，可促进排便，通过排便也有利于毒素排出体外。
轻断食排毒法
研究发现，轻断食也有助于排毒，实验者发现，按照每周轻断食1天的规律，体重、BMI(即体重指数)、体脂率、腰围都有所降低，平常应酬较多，有高血压、高脂血症、高血糖，以及腹部肥胖的人可以试试轻断食排毒法
排毒养颜胶囊副作用
1、因为排毒养颜胶囊的主要成分是大黄，大黄有泄下的作用。另外就是大黄含有多量鞣质，因此小剂量不仅不引起泻下作用，且呈收敛作用，但是停止服用排毒养颜胶囊后，往往会出现继发性便秘。
2、 长期服用排毒养颜胶囊可导致继发性便秘，很多患者以养颜为目的服用排毒养颜胶囊，几个月后停用即出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，而一旦停用便秘又出现，造成的困扰是非常大的。
3、 如果偶平时长期服用排毒养颜胶囊的话，就可能会导致固定型药疹，过敏体质者不宜服用，否则可能产生更为严重的伤害。另外如果长期服用这种药物，可能会诱发自身免疫肝炎样肝损伤。
结语：排毒是很多人都在追求的养生，体内的毒素少了，身体自然就健康了很多。如果体内的毒素一直排不出去，就会导致身体出现各种疾病，上文给大家接受了好多种排毒的方法，建议大家找到适合自己的，坚持进行排毒。
