脾胃不和怎么调理 学会这招让你的脾胃更加契合

在中医上有一种症状叫做脾胃不和，现在很多人都存在这个情况。导致人们脾胃不和的原因有很多，可能是生活压力，也可能是某些饮食问题。脾胃不和一直存在，会影响到身体的健康，此时要怎么调理?脾胃不和要注意自己的饮食，吃什么食物好?

脾胃不和怎么调理

按摩治疗

有脾胃不和的人可以用中医按摩的方法改善，这是一种不错的治疗方法。主要是坚持按摩能让气血运转起来，脾胃有良好的血液循环效果，就能很好的缓解不适症状，坚持按摩能很好的调理脾胃，也能让脾胃不和的问题改善。

饮食调理

一些人会有脾胃不和主要是因为不良的 饮食习惯引起的。大家应该要注意自己的饮食习惯，生活中可以多吃一点蔬菜和水果，少吃各种刺激性的食物，坚持良好的饮食习惯，能很好的调理脾胃不和的症状。

中医艾灸

中医方面一直都有艾灸能治疗疾病的说法，在改善脾胃不和方面艾灸有比较好的效果，在艾灸的时候可以艾灸足三里来改善症状。中医的角度看足三里是我们脾经的重要穴位，坚持艾灸这里会有很好的改善效果。

适当运动

坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。

药物治疗

如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。

情绪治疗

过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。

脾胃不和的原因

1、吃油腻的食物

一些人在平时喜欢喝酒吃一些油腻的食物，或者是在每次吃饭的时候都吃太饱，这些不良的饮食习惯也是导致人们脾胃不和的主要因素。

2、偏食

现在很多人都有偏食的问题，喜欢吃的食物就猛吃，不喜欢吃的一口也不吃，但是这种做法很伤脾胃，也容易引起人们脾胃不和。

3、过度劳累