口干口苦怎么办 用这3招帮你赶走口干口苦

生活中很多人都有口干口苦的症状，导致这个症状的原因有很多，常见的就是因为体内火气和胃火旺盛引起的。口干口苦会让大家感觉非常难受，此时要怎么办呢?有口干口苦的人吃什么食物好?

口干口苦怎么办

湿热体质的调理是关键

要知道身体湿气很重，会影响到肝脏的排毒和身体的健康程度，湿热之气也是一样的，所以大家想要去改善口干口苦的症状，就要去除身体中的湿热，大家要选择适合自己的方法。

饮食清淡，戒荤腥

一些人在生活中会吃重口味的食物，但是经常吃这类食物，会加重体内的湿气，导致口干口苦出现，在饮食方面大家要多吃清淡类的食物，常吃水果和蔬菜，少吃辛辣干燥类的食物，也要少吃盐。

多运动，排出湿热

口干口苦的朋友，可能是存在体内上火的情况，此时大家可以通过运动的方法缓解症状，大家要坚持运动，可以在天气好的时候，到外面活动身体，可以选择游泳、爬山和跑步等，这样能改善口干口苦症状。

口干口苦的原因

1、高血糖

根据研究调查发现，血糖过高的人往往会感觉到口渴，并且容易出现嘴巴里面又干又苦的现象。如果出现在半夜里被渴醒、嘴巴里面有苦味、而且白天也总是出现口渴、尿量变多、以及饭量变大，体重却出现下降的情况时，很可能是血高血糖导致的。所以要及时去测量一下自己的血糖，通过合理科学的方法控制自己的血糖，从而使嘴巴发干发苦的情况，得到一定的缓解。

2、肝脏出现异常

由于肝脏是人体重要的一个代谢器官，所以说如果肝脏出现了问题，会导致身体代谢出现异常，毒素无法及时排出体外，这是就很容易出现口干口苦的现象，并且还可能出现明显的口臭。因此发现不但存在口干口苦的情况，而且还存在皮肤和眼底发黄、或者是存在皮肤异常的泛红，则说明很有可能是肝脏出现了问题，这时就需要及时去医院接受检查，发现问题及时治疗，出现严重的不良后果。