这3种因素会导致铁元素不足 不重视会产生这3个危害

说到对身体重要的营养物质，很多人都知道蛋白质、维生素、矿物质等，其实微量元素也是十分重要的，而铁作为常见的微量元素，有哪些因素会导致它的含量不足呢?不少人知道体内缺少铁元素会引发贫血，其实缺铁的危害远远不止贫血，今天就和大家说一说缺铁的危害有哪些。

哪些因素会导致铁元素不足

1、饮食不当

不少患者体内缺少铁元素是因为饮食不当导致的，比如食用肉类食物比较少。肉类食物、动物血中含有丰富的铁元素，平时的饮食要适量补充，有些人为了保持体重就不吃肉或者少吃肉，那么铁元素摄入不足，自然就会导致缺铁。

2、肠胃吸收不良

有些朋友虽然平时的饮食比较规范，补充了足量的铁元素，但是食物中的铁元素进入身体之后无法被吸收，也会导致体内的铁元素减少，哪些原因会导致肠胃的消化吸收出现异常呢?比如慢性炎性肠病、肝病等，如果大部分的胃被切除了，也有可能无法顺利吸收食物中的铁元素。

3、有慢性出血的情况

如果有慢性出血的情况，可能导致身体的血液流失过多从而导致铁元素缺少，比如消化道溃疡、月经过多、产后出血等。

缺铁的危害有哪些

1、导致缺铁性贫血

铁是血红蛋白的主要材料，如果血红蛋白的合成减少了，血液含量也会减少，从而诱发缺铁性贫血。贫血对健康的危害较大，患者通常面色苍白，还经常感觉到疲惫、乏力，对身体的发育也有一定影响。