容易上火是咋回事 和这4个诱因关系关系密切

随着气温的升高，我们也感觉到万物开始复苏，周围的景象有了非常大的变化，适宜的温度也让我们感觉非常舒适，但是有些人发现春季非常容易上火，这是怎么回事?上火时会感觉到口干舌燥、咽喉肿痛，需要怎么做才能缓解不适症状呢?

容易上火是怎么回事

1、内热

天气逐渐回暖，我们体内的阳气也在逐渐上升。为了抵抗冬季的寒冷，体内的很多器脏会囤积热量，当气温回升之后迅速释放出来，尤其是肝脏部位，而且春季对肝脏的阳气生成非常有利，因此很容易出现心烦气躁、易怒、眩晕等不适症状。

2、饮食因素

冬季天气寒冷时我们喜欢吃一些辛辣刺激、高热量的食物来御寒，这些食物进入身体之后会给内脏带来多余的热量，这些热量在天气变暖之后就迅速散发出来，我们也就容易出现上火的症状。此外，虽然天气逐渐变暖，但是有些人的饮食习惯还没有调整过来，如果经常食用温热厚腻的食物，也很容易导致上火。

3、气候太过干燥

虽然春季雨水比较多，但是风比较大，气候还是比较干燥，会让体内流失更多水分。此外，气温升高之后，排汗量也会升高，体内的水分流失更多，如果没有补充足够的水分，很容易出现咽喉干痛、牙龈肿痛等症状。

4、穿太多