吃深海鱼油能软化血管吗 做好这4件事延缓血管硬化
大家都知道血管对健康的影响非常大,健康的血管是有弹性的,而且功能良好,但是部分人因为多种原因导致血管逐渐硬化,这会增加血管破裂的风险,有的人说吃深海鱼油能软化血管,这是真的吗?我们的血管变硬之后还可以被软化吗?做好哪些事情能预防血管硬化呢?
吃深海鱼油能软化血管吗
不少人认为补充深海鱼油有助于软化血管,虽然深海鱼油中的不饱和脂肪酸含量确实高,适量食用之后有助于降低血脂,但是这和血管之间的关系并不大,也无法让已经硬化的血管变软。而且我们补充的量是非常有限的,无法得到我们想要的结果。
此外,市面上的鱼油质量各不相同,有些鱼油不饱和脂肪酸含量高,有些鱼油不饱和脂肪酸含量低,或者含有一些其他的成分,食用之后对健康的好处存在疑问,因此大家在选购深海鱼油时一定要谨慎。
硬化的血管可以被软化吗
其实已经被硬化的血管是不能被软化的,我们只能延缓血管硬化的速度。
动脉硬化是长期积累下来的,就像是我们的皱纹一样,并不是一下就出现的,而且出现动脉硬化的情况是无法逆转的。随着年龄的增长,每个人都有可能出现动脉硬化,就和皮肤的衰老一样,我们不需要太过担心、焦虑,平时只需要保证科学的生活方式、合理的饮食,就能延缓动脉硬化的速度,保护血管的弹性。
做哪些事能预防动脉硬化