喝酒对健康危害大 想减轻危害可这样做

大家都知道喝酒对健康不利，但是仍然有些人不顾自身的健康而饮酒，那么喝酒对健康的危害到底有哪些呢?有些人喝酒是为了应酬，不得不喝酒，但是喝酒又会伤身，那么如何喝酒才能减轻对健康的危害呢?

喝酒对健康的危害有哪些

一、肝脏损害

酒精在体内代谢会产生乙醛，乙醛是一种有毒物质，会对肝脏造成损害。长期饮酒会导致肝脏炎症、脂肪肝、肝硬化等疾病，甚至会引发肝癌。

二、心血管疾病

长期大量饮酒会导致血液黏稠度增加，容易引起高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。此外，饮酒还会使血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担。

三、消化系统疾病

饮酒会刺激胃肠道，导致胃酸分泌增加，容易引起胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。饮酒还会影响胰腺的分泌功能，导致胰腺炎等疾病。

四、神经系统疾病

酒精是一种神经系统抑制剂，长期饮酒会对神经系统造成损害，导致记忆力减退、思维能力下降、肌肉无力、震颤等症状。严重的话，还会引起脑损伤和神经系统疾病。