坚持吃素就不会得癌症 该信还是不该信

随着人们对健康的关注度不断提高，癌症这一严重的健康问题也引发了广泛的关注。而在各种防癌方法中，坚持吃素似乎成为了一种颇受欢迎的选择。那么，坚持吃素就不会得癌症吗?

首先，素食与癌症关系的理论基础

1、坚持吃素的理念

素食主义者选择不食用动物肉类和其他动物产品的饮食习惯，可能源自于个人因素。其中，健康因素成为一部分人选择素食的主因，他们主张素食有助于预防许多慢性疾病，包括癌症。

2、关联研究和观点

大量的研究表明，素食饮食确实与较低的癌症发病率相关。一项发表在《美国医学会杂志》上的研究揭示了长期坚持素食的女性患乳腺癌的风险比非素食女性低22%。另外，一项针对20万名男性的研究发现，长期坚持素食的男性患肺癌的风险降低了20%。

然而，需要注意，上述研究并不能完全证明素食就是防癌的“万金油”。因为研究中还存在很多影响因素，如参与者的生活方式、遗传背景等。所以，我们不能简单地将癌症发病率下降完全归功于素食饮食。

其次，吃素与癌症之间的关联

1、营养均衡的重要性

无论是素食还是非素食，营养均衡对于维持健康都至关重要。素食者需要特别关注蛋白质、维生素B12、铁、钙等营养物质的摄入，以确保身体得到各类营养能量的支持。如果营养素摄入不够充分，反而可能导致免疫力下降，增加患癌症的风险。

2、膳食纤维饮食的益处

素食往往富含大量膳食纤维，有益于消化系统健康。高膳食纤维饮食被认为与结肠癌等某些癌症的风险降低相关。但是，其他因素如基因、生活方式和环境等也会对癌症的发生起到影响作用。