瘙痒难耐尿痛尿急 尿路感染反反复复谨记3要3不要

尿路感染是一种常见的疾病，许多人在治疗过程中会遇到反复发作的问题，这给他们的生活带来了很大的困扰。那么，尿路感染反反复复怎么办？如何预防尿路感染的反复发作呢?下面，我们将介绍3要3不要的原则，帮助大家更好地管理尿路感染。

在此之前，先了解下什么是尿路感染

尿路感染是指细菌、真菌等病原微生物侵入尿道、膀胱、输尿管等泌尿系统，引起尿急、尿痛、尿频、瘙痒、腰痛、发热等症状的疾病。尿路感染的发生率很高，尤其在女性中更为常见。

面对尿路感染，首先要做到“3要”：

1、要多喝水

尿路感染时，尿液中的细菌和炎症因子会刺激尿道和膀胱黏膜，多喝水能够冲刷尿道，减轻炎症反应。同时，多喝水还可以增加尿量，稀释尿中的病菌浓度，减少对尿道和膀胱的刺激。建议每天饮水量在2000毫升以上。

2、要注意个人卫生

保持外阴部位的清洁和干燥是预防尿路感染的重要措施。在排尿后、排便后、洗澡中等关键时刻，要特别注意清洁外阴。此外，不要穿过紧、化纤材料的内裤，以减少细菌滋生的机会。

3、要注意饮食调理

保持均衡的饮食对尿路感染的预防和治疗很重要。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免过多摄入辛辣食物、咖啡因和酒精等刺激性食物。

除了“3要”外，还要做到“3不要”：

1、不要憋尿

憋尿会使尿液在膀胱里滞留的时间过长，提供细菌滋生的机会。同时，憋尿还会对膀胱造成压力，加重尿频、尿急等症状。因此，如果有尿意，应该及时上厕所，避免长时间憋尿。