研究发现睡眠小于5小时易患痴呆、糖尿病 是真是假

睡眠的问题，也是现在人比较关注的一个点，太多人因睡眠问题，产生一系列的问题，有的人一边在担心身体出现问题，一边又在不断的去做伤害身体的事情，比如说熬夜。

这是现代人比较常见的一个睡眠问题，只是有的人是自己主动熬夜，还有一些人则是因为一些特殊原因不得不熬夜，但不论是哪种情况，长期熬夜都是不利于健康的。

最新研究表明，长时间睡眠小于5小时，容易增加痴呆、糖尿病患病风险，看到这样一篇论文，估计在意自身健康的人，都会有所紧张，想要一辩真假。

研究是否可信?

此项研究是伦敦大学的研究团队进行的，文章在10月18日发表出来，研究中的数据来自于7000多个人身上，研究者的年龄范围从50-70岁。

对这些数据也是进行了整合性的分析，且时间也比较长，最终发现每天睡眠都不能达到5个小时的人，患上慢性病的可能性会比较高。

同样也分析出睡眠时间太长，同样不利于身体健康，也是可能会增加一些疾病的发生风险，而在此项研究中，特别发现睡眠时间过短的人，患上老年痴呆及糖尿病的风险，会增加的更加明显。

其实，不只是此项研究，还有很多研究，都已经发现了睡眠时长与疾病及寿命之间是有关系的，且还较为密切，至于如何进行影响，还没有确定的证据，仍需进一步进行研究。

单从这篇研究来看，长期睡眠不足，确实对健康无益，是不是能增加痴呆、糖尿病的发生风险，先还需打个问号，需要有更多的证据来证明。