免疫力好的人共性已被找到 满足2个以上应该感到高兴

找到了免疫力强的人一些共性，对照自查一下，看你有没有?

积极接种疫苗

在流感季节，如果不能积极地去接种疫苗，平日里又不注重保养身体，再加上年纪较大，或者说本身底子就比较差，此种情况下，免疫力大多都比较弱。

如果能积极地去接种疫苗，在流感季没来之前，就先接种疫苗，可帮助提高免疫力，也能预防被病毒侵扰，减少感染性疾病发生。

睡眠有节，营养充足

免疫力强的人，基本上睡眠都是良好的，每天有规律的睡眠作息，很少会有熬夜的情况，与此同时，饮食上也是营养合理的摄入，从来不会挑食、偏食。

睡眠质量高的人，又能在饮食中补充到所需的营养元素，可激发人体产生更多的免疫球蛋白，免疫球蛋白细胞的活性和数量都会比较高，免疫力自然也就强大。

乐观且坚持运动

现代人的生活是在变好，却发现有一部分人活得并不快乐，可能是受到社会、生活、工作压力的影响，导致心态变得很消极，内心的阳光一点点就暗淡下去。

可是，不快乐的人，没有乐观的人免疫力强，而乐观的人，更享受去运动，生活方式会更加的健康，如此循环下来，免疫力只会越来越好，身体也就能从中收获到益处。

那么，免疫力真的是越强越好吗?

凡事都会有两面性，什么事情都不能太过分地去做要求，有的时候太绝对化的要求，反而不利于事情顺利发展，容易出现逆反效果。

免疫力也是如此，不是说越强就是越好，而是让免疫力保持在一个稳定的状态，不算太差也不算太强，只需要足够强大的去守护身体健康就好。

太过强大的免疫力，容易让它的敏感性增强，只要受到一些刺激，就会做出反应，给身体带来一定的损伤，比较容易出现一些免疫性疾病，比如红斑狼疮、类风湿或者说一些过敏性的疾病。

总而言之，物极必反的道理，还是应该搞清楚的，不要让自己的盲目给自己增添负担，而免疫力的强弱，从身体的表现是可以判断出来的，可自我判断一下。

你的免疫力是好还是差，不妨对照着查看一下，如果有以上表现，就需要增强一下免疫力了，还得排查自己是不是有上面的一些共性，没有的话，就要去建立了，并不是很难，重在坚持!