还在关灯玩手机 经常关灯玩手机的人后来怎么样了

有些人会说，现在这个社会，有几个不玩手机的，玩手机只是一种方式而已。诚然，确实现在玩手机的人越来越多，玩得也越来越久，我们的生活也离不开手，但是对于玩手机，也是有一定的讲究的。

控制以下行为，降低手机伤害

第一点：控制时间

对于玩手机的时间是一定要控制的，尤其是一些白天的工作就要对着电脑的人群来说，更应该减少玩手机的时间，这样才能够减少辐射造成的伤害。我们建议大家晚上玩手机的时间一定不要超过3个小时，这样才能够有效保护我们的眼睛。

第二点：保持正确的姿势

看手机的时候，姿势的影响也是非常巨大的，错误的姿势就会出现上文所说的对脊柱造成一定的影响，从而导致脊柱弯曲的现象。为了预防这种现象的出现，我们建议大家大家在看手机的时候一定要坐正了再看，躺着玩手机也会导致神经受到一定的压迫，从而造成神经更容易出现疲劳，对视力造成的影响也更大。

第三点：不要关灯玩手机

关灯玩手机比直接玩手机所造成的影响更大，强光汇聚，再加上视线的聚焦，对眼睛造成的伤害更大。我们建议大家在看手机的时候，保持周围的灯光与手机的灯光强弱相似，同样要保证光线不宜太强，否则也会造成一定的刺激。

由此可见，玩手机也是有一定的讲究的，如果一味地玩手机或者以错误的方式玩手机是会给身体带来非常严重的伤害。所以说，即便是当今社会离不开手机，我们也要学会如何去保障自己的健康的前提下使用手机。