不喜欢喝水的人最后会怎么样 每天喝多少水才有益健康

水，在我们体内占了70%的重量，我们人体所需要的营养绝大部分都是要先被水融合之后才能进入我们体内，给我们提供营养，比如占比比较大的蛋白质、脂肪、维生素等等。再到血液等各种体液都是先是水的状态。所以说我们是缺不了水的，喝水对我们的健康也至关重要。

不喜欢喝水的人，会怎么样呢?

1、肾脏就会受到影响

因为没有水的帮助，肾脏的担子更重了。因为我们身体中的脏东西会通过肾脏进行清理，肾脏就会把这些尿素之类的安排在要排出的尿中，但是这些都是需要水分的帮忙的，如果我们不怎么喝水，尿液就会得不到稀释，不能很好的排出去、所以需要多喝水，让尿液更顺利的排出，水分还会带走我们体内多余的盐含量，使我们预防了尿结石的出现，对肾脏进行了很好的保护。

2、不喜欢喝水的人会比喝足量水的人多了很多疾病的风险

其实每天适当的摄入水分可以很好地预防癌症，像是：结肠癌。如果我们不喝水导致身体缺水，那么粪便中的水分就会被肠道或者其他地方进行借用，吸收;然后就会出现变的症状，因为没有了水分的粪便就会变的干燥，排泄也是个问题。但是如果我们每天喝够了水，增加体内需要的水分，那么身体就不需要拿走粪便中的水分，可以让粪便还是保证在一个湿润的状态，降低结肠癌的发病率。根据调查发现，每天喝水够量的人群会比不喝水的人降低患膀胱癌、前列腺癌、结肠癌等癌症的风险。