血型和肥胖之间有关系 减肥期间不同血型在饮食上有什么讲究

通常情况下，在医学上我们的血型一般有四种;A型、B型、AB型和O型。想要了解自己的血型，我们可以去医院进行血型检测。血型和肥胖之间的关系是什么？

想要变瘦，不同的血型搭配不同的膳食结构会有意想不到的惊喜!下面就让我们一起来了解一下不同血型的人在减肥期间应该如何调整饮食。

宜五谷杂粮的A型血，对于许多人来说，肉类的营养元素重要。但是由于大部分A型血的人消化肉类的能力比较弱，所以想要变瘦的话肉类好不要过多摄入。

在饮食方面可以适当的以素食为主，比如豆腐、豆乳。也可以吃一些鱼类和干果类，水果中的蓝莓和柠檬也很适合。主食可以吃一些五谷杂粮。合理平衡的饮食习惯不仅有助于减轻体重而且也有助于身体健康。

不宜暴饮暴食的B型血，B型血的人比较喜欢暴饮暴食，他们的消化能力比A型血的要好。不好的饮食习惯容易摄入食物过多，导致脂肪的堆积。所以B型血应控制每次食物的量，少量可以多次，不要暴饮暴食。

B型血对奶类的吸收是非常迅速的，所以奶类对于B型血的人来说是很好的选择。在改善膳食结构的同时也可以适量运动，这样不仅有助于减肥，也促进肠胃吸收。