为什么睡觉时身体突然会抖一下 是疾病来临的征兆吗 别大意了

睡得好好的，身体突然抖一下，然后有坠落感，一下子惊醒，相信很多人都有过这种经历。醒来之后还心有余悸，感觉自己好像真的从高处掉了下去，迟迟无法回神。针对这种现象，有传言说这是大病的征兆。那么，为什么睡觉时身体突然会抖动一下?是疾病的征兆吗?不妨来一起了解下。

为什么睡觉时身体会突然抖一下？

睡觉时身体突然抖一下，这是一种常见的生理现象，叫做临睡肌抽跃。

我们的肌肉受到神经的控制。正常睡觉时，大脑休息，神经活跃度下降，肌肉陷入低张力的状态，身体会变得很平静，不会动来动去。但有些时候，大脑无法完全的放松，中枢神经系统的心奋度提高，它会向肌肉“放电”，肌肉接收到信号，会突然抖一下。肌肉这一抖，身体张力迅速恢复，连带着大脑会突然变得活跃，我们就会醒来。

之所以会出现肌抽跃现象，往往和以下几个因素有关：

精神压力大，过于疲劳，容易引起肌抽跃。长期处于高压的状态下，身体过于劳累，会影响睡眠，睡觉时大脑无法完全的放松，神经活跃度比较高，更容易出现肌肉抽动的现象。

肌抽跃现象往往更容易发生在青少年儿童身上，他们这个年龄的小朋友还在长身体，对钙的需求量较高，若不注意调整饮食，适量的补充钙质，就容易缺钙。身体一缺钙，肌肉和神经都会变得较为兴奋，肌肉容易痉挛，睡觉时腿容易抽筋。