造成痛风发作的祸首不光是海鲜 及时避开少受痛风发作之苦

对于痛风患者来说，日常担心的事，莫过于痛风发作了。它一发作，一股来自骨头和关节的刀割般和咬噬般的疼痛，直击人心，痛的令人难以忍受。

夏季是痛风的高发季节。我们知道，痛风的发作往往都是因为尿酸没有控制好引起的。夏天天气热，很多人喜欢吃烧烤，吃的肉和海鲜比较多，饮食比较放纵。这些食物的嘌呤含量比较高，吃多了容易造成体内的尿酸飙升，引起发作。但会有人发现，明明很少吃肉和烧烤了，但还是时不时的发作，这是怎么回事呢?造成痛风发作的原因有哪些？

其实造成痛风发作的祸首，不光是海鲜和肉，还有三件事如果不注意，也容易引起发作。

第一件事，就是喝水太少。体内的尿酸主要随着尿液排出，天气热，人体汗出的比较多，若不多喝水，身体处于缺水的状态，尿量变少，尿酸无法及时的排出，就会淤积在体内，容易引起发作。

痛风患者应该多喝水，每天应该喝2500毫升左右。尽量喝白开水，不可以用喝饮料代替喝水。产生了尿意之后，要及时排尿，不能憋尿，尽快的排出多余的尿酸。

第二件事，就是过度贪凉，总喜欢喝冰冻的饮品，并且还长时间待在空调房中。天气比较热，很多人喜欢喝冰水、冰啤酒、冰可乐解暑，再加上长时间待在空调房中，这样一来，体内的寒气就会变得比较重，关节周围的血管容易受凉，血液循环不畅，容易引起发作。