喝水也有讲究 并非所有水都能喝 伤身比较厉害的水别再乱喝了

喝茶对身体有好处，但浓茶则相反。不少人在泡茶的时候，喜欢把茶泡得特别浓，殊不知喝如此浓的茶，会给肾脏增加代谢负担，还会影响心脏，容易引发心律失常，心脏供血不足等问题。浓茶喝多了，容易在牙齿上形成茶渍，影响美观。

含氟量超标的水，对身体负面影响也很大，尽量别喝。我国并不是水资源丰富的国家，水资源不乐观，而且很多地方的饮用水质量存在很多隐患，其中较为常见的问题就是含氟量超标。根据数据显示，全球有近2亿人在长期饮用含氟量超标的水，其中三分之一在我国。

长期饮用含氟量超标的水，可引起骨头畸形，弯腰驼背，劳动能力下降等问题。如果是儿童在七八岁之前长期饮用这种水，会造成牙齿发黑，换牙也无法改变这种现象。

有人说隔夜水和千滚水有毒不能喝，其实这是谣言。隔夜水和千滚水中的微生物确实要比新鲜的水多，但喝了并不会对人体造成太大的伤害。但是，现在正值夏天，无论是食物还是水，放的时间长了都容易滋生细菌，所以最好还是少喝。

此外，还有就是一些饮料、含糖果汁和酒，这些“水”喝多了对身体会造成很大的代谢负担，容易使人发胖，还会伤肝伤肠胃，对骨骼健康也不利。

多喝水有益健康，但这几类水能别喝尽量别喝。另外，在喝水的时候要注意，应该小口小口地喝，不能很猛的往身体里面灌，这会给心脏造成较大的负荷，对心脏健康不利。特别是心脏不好的人，不能这样喝。

夏天饮水，每天应该饮足1500—2000毫升。多喝水，提高代谢，促进身体排出堆积的垃圾，身体会更健康。