70岁大爷患糖尿病20年血糖从11到7 他的控糖经验值得一学

我国的糖尿病人群一直都有在增加，尤其是上了年纪的人容易出现这样的问题。糖尿病的出现，对身体的影响比较大，会损害体内的其他器官。

人们害怕糖尿病的到来，其实不是害怕糖尿病，而是害怕糖尿病引起的并发症。可能会引起肝肾衰竭，肺部、心脏受损等，严重的有致命影响。

70岁的王大爷就是糖尿病患者，他患病已经有20年了，不过现在的血糖基本控制在7左右，虽说还差一点在正常范围内，但是这个年纪的糖尿病患者，能一直保持这个值已经很好了。

王大爷在二十年前查出糖尿病，那时候的血糖，基本都是在11左右，血糖值比较高。大夫说他的血糖太高了，若是还不控制，会引起并发症，到时候，就可能出现寿命减短的情况。

听到寿命会减短，王大爷自然是害怕的，所以后来就开始调整，将体内的血糖控制好。经过几年的调理，王大爷将空腹血糖从11降到7.现在基本都是稳定在这个范围，那他是如何做到的?一起来看看。

王大爷是如何将血糖降下来的?

这位王大爷查出糖尿病时，才五十岁，年纪并不大，为了有一个好的身体，晚年生活安稳点，所以就改变了自己的饮食，他的妻子，每天都会为他做不一样的菜，这些菜肴都有一个共同点，就是低脂、低糖。

早上就是一些杂粮馒头、鸡蛋，午饭基本都是以鸡肉、鱼肉为荤食，红肉很少吃了，蔬菜一类的食物也会增加，每天不一样，晚饭会吃点粗粮，搭配低脂小菜。