尿糖加号是什么意思 为何每天控制饮食尿糖加号还是不减

尿糖有加号，饮食上有所控制，为何加号还不减？

多半是方法没用对，有的人觉得吃主食易升血糖，就会减少主食摄入，觉得控制主食摄入就可以稳定血糖，血糖浓度会降低，尿糖加号也就会减。

还有人觉得多吃粗粮可以调节血糖，会将主食换成粗粮，长期食用粗粮，想当然的觉得血糖会下降。只能说理解有误，粗粮可以调节血糖，但并不是要你长期吃。

粗细搭配着吃，才能更合理地调节血糖，过量食用反而会给身体带来负担。要知道粗粮中含有的膳食纤维较多，适量食用可以提升人体代谢能力，有助于调节血糖。

超量食用，就会给肠道带来负担，影响消化能力，导致人体吸收不到充足营养，就可能会出现营养不良的情况。

而且粗粮种类较多，不是所有粗粮都适合调节血糖，有些粗粮不会降血糖，还会让血糖升高，比如黄米，就不适合降血糖。若是你选择错误，尿糖加号又怎么会减。

况且，想要更好的稳定血糖，不仅要在饮食上做调整，还要配合运动，养成良好习惯。若你只是在饮食上下功夫，降血糖的效果，也不会很明显。

适当多运动，可以让新陈代谢变快，血液循环也会加快，血糖就会有所下降。睡眠上再保证充足，减少熬夜，身体内的各大脏器都能保持健康状态，对调节血糖会有很大帮助。

体检发现尿糖有加号的人，可以对照以上内容自查一下，就能针对性的去调理。改善问题的效率也会高一点，就不容易让情况加重，希望你可以正确去降血糖，不要进入误区。