早起后出现哪些异常十有八九是血压超标了 提醒你尽快降压

可能还会出现暂时性的视力丧失，突然眼前一黑的情况，由于血压过高会影响到眼部周围的血液循环，供血不足时，视力就会模糊。

早起后还容易发脾气，控制不好自己的情绪，经常急躁、紧张、焦虑，会引起血管异常收缩，进而会影响到血压，而血压过高的人，很多都是性情比较急躁、遇事容易过激的人，这是恶性循环。

若你早起后经常有这几种不适，或是身体在提醒你要尽快降压了，那么，在早起后这段血压高峰期内，如何避免血压升高呢?看完后不妨照着做。

一定不要猛地一下起床，速度要放慢，可以先躺一分钟，活动下肢体，然后缓慢起身。如果起床过猛，血压很容易在短时间内快速升高，甚至还容易晕倒，若身边没其他人，比较危险。

早饭尽量吃得清淡点，如果吃太多盐，血压更容易上升，有很多老人节俭惯了，会吃前一天晚上剩下来的饭菜，或者吃馒头就榨菜，但这一顿就很容易摄入过量的盐了。

还有一些人有晨练的习惯，但一定要注意运动的时间与强度，一大早就剧烈运动的话，血压难以受到控制，而且现在到夏天了，昼长夜短，太阳升起的也比较快，不宜运动太久。

综上所述，早起后若出现以上几种异常表现，很可能是血压已经超标了，不论男女，若中招，建议尽早降压，除了在早晨注意以上几点，平时也要养成好的生活习惯，保持好心态。